Home Recent News
Home Recent Videos
Τα tips της Ramona Braganza
H Celebrity trainer Ramona Braganza μας δίνει έξυπνες και πρακτικές συμβουλές για τέλεια σιλουέτα!
in : Fit Stars
Pilates για την κοιλιά
Ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα Pilates για να γυμνάσετε την περιοχή της κοιλιάς από την trainer Έρη Βαβουράκη.
in : Pilates
Parkour - Μεσαίο επίπεδο
Part II: H τέχνη του Parkour από την parkour-artist Μαρία Ραπτάκη.
in : Seminars
Διαλειμματική προπόνηση 2ος κύκλος
Κάψτε το περιττό λίπος σε χρόνο dt μέσα από ασκήσεις διαλειμματικής προπόνησης υπό τις οδηγίες της trainer Έρης Βαβουράκη.
in : Fat burning
Προθέρμανση για Aerial Dance
Πως να κάνετε την κατάλληλη προθέρμανση για το Aerial Dance από τη δασκάλα του είδους Κατερίνα Σολδάτου.
in : Dance
Αντιγηραντικό σέρουμ για το λαιμό
Μια συνταγή ομορφιάς για τη φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής του λαιμού και του ντεκολτέ από την αισθητικό Δήμητρα Γουλά.
in : Products
Έξυπνα σνακ για παιδικά πάρτυ
Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα σπιτικούς και υγιεινούς μεζέδες για παιδιά υπό τις οδηγίες της διαιτολόγου-διατροφολόγου Ειρήνης Καραμπά.
in : Recipes
Καθαρισμός δέρματος με υπέρηχους
Το how to των καθαριστικών υπέρηχων για την αντιμετώπιση των προβλημάτων της νεανικής επιδερμίδας από την αισθητικό Μαίρη Φιλιππαίου.
in : Face
Baby Yoga 3 - 6 ετών
H Aριάδνη Οικονομίδη, δασκάλα της παιδικής Yoga, μας εισάγει στο μαγικό κόσμο της baby Yoga για παιδιά 3-6 ετών μέσα από το χαιρετισμό στον ήλιο.
in : Hatha Yoga
Διαλειμματική προπόνηση
Η Trainer, Έρη Βαβουράκη, μας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης μέσα από τη μέθοδο Tabata.
in : Fat burning
Baby aqua - 6-14 μηνών
Ένα μάθημα baby aqua για μωράκια 6-14 μηνών, που μπορεί να γίνει σε πισίνα ή στο μπάνιο, υπό τις οδηγίες της Αριάδνης Οικονομίδη, δασκάλας baby Yoga.
in : Aqua Yoga
Aerial Dance για παιδιά
H Κατερίνα Σολδάτου, δασκάλα aerial dance, μας εισάγει σε ένα μάθημα aerial dance αποκλειστικά για παιδιά.
in : Seminars
Δώστε έμφαση στη σωματική ενυδάτωση
Η διαιατολόγος-διατροφολός Ειρήνη Καραμπά μας μιλά για τα οφέλη από την σωστή ημερήσια κατανάλωση νερού.
in : Vitamins & Minerals
Μη ενέσιμη μεσοθεραπεία
H αισθητικός Μαίρη Φιλιππαίου μας εξηγεί την έννοια της μη ενέσιμης μεσοθεραπείες αναλύοντας τα οφέλη της.
in : Face
Lenovo yoga event
H Eλένη Πετρουλάκη δίνει τη δική της πινελιά στο Lenovo Yoga event που πραγματοποιήθηκε στις 15 Ιανουαρίου στην Αθήνα με αφορμή την παρουσίαση δύο ευέλικτων υπολογιστών που συνδυάζουν τις ιδιότητες ενός pc και tablet σε μία συσκευή.
in : Events
Cross Training με Bosu
Η trainer, Έρη Βαβουράκη, μας εισάγει στον κόσμο της "διαστραυρωμένης" προπόνησης με bosu για ακόμη καλύτερη αντοχή, ταχύτητα και φυσική κατάσταση.
in : Gym Balls
Για πιο δυνατούς μύες
Ένα απαιτητικό πρόγραμμα ασκήσεων πάνω σε BOSU, για μυϊκή ενδυνάμωση.
in : Gym Balls
Κάψτε ευχάριστα θερμίδες
Ισορροπία- ευλυγισία- καύση λίπους: το τρίπτυχο επιτυχίας του BOSU!
in : Gym Balls
For Beginners- Part 2
Ακόμη κι αν είστε αρχάριοι, μπορείτε ν' ακολουθήσετε αυτό το αποτελεσματικό πρόγραμμα ασκήσεων με BOSU.
in : Gym Balls
For Beginners- Part 1
Aνεβείτε στο BOSU και γυμναστείτε μ' έναν πρωτότυπο και πολύ ευχάριστο τρόπο.
in : Gym Balls
For Beginners
Γνωρίστε την τεχνική του pilates mat ξεκινώντας, με τα βασικά μαθήματα για σωστή αναπνονή κατά την άσκηση.
Intermediate level
Περάστε στο δεύτερο επίπεδο ασκήσεων του pilates κι εφαρμόστε τις βασικές αρχές της σωστής αναπνοής κατά την άσκηση.
Advanced level
Ακολουθήστε ένα δυναμικό κι απαιτητικό πρόγραμμα pilates mat, για περισσότερη μυϊκή ενδυνάμωση, καλύτερη στάση του σώματος κι ακόμη πιο δυνατούς κοιλιακούς!
Fytro Fit 4 two: Προχωρημενο επιπεδο
O Γιάννης Σπαλιάρας, celebrity trainer και η Χριστίνα Στράκαρη, personal trainer μας παρουσιάζουν το level 3 του Fytro Fit 4 two.
in : Fytro
the flash
by
on: 2013-05-16 in: Physiotherapy
Είχατε μια κουραστική ημέρα και αισθάνεστε τα πόδια σας βαριά ή ελαφρώς πρησμένα; Τότε οι συμβουλές που ακολουθούν μάλλον σας αφορούν άμεσα!... read more...
posted on: 2013-05-13 in: Detox
Νικήστε την κούραση μέσα σε 3 βήματα.read more...
Νικήστε την κούραση μέσα σε 3 βήματα.read more... 
the flash
Affiliates
 |
 |
 |
 |
 |
Most Popular Videos
Yoga& Pilates combined
Ένα ολοκληρωμένο σύστημα, που συνδυάζει το yoga με το pilates και προσφέρει ένα υπέροχο, θηλυκό σώμα.
15519 views in: Yogilates
Γυμναστική με την Τζένη...
Tέσσερις κύκλοι ασκήσεων από την Ελένη Πετρουλάκη για ένα δυναμικό πρόγραμμα, που γυμνάζει όλο το σώμα.
14676 views in: Fit Stars
PACE BALL
Γνωρίστε το πρόγραμμα Pace Ball και κάντε συνδυαστικές ασκήσεις, που ωφελούν όλο το σώμα.
13901 views in: Circular Training
